Kaip padidinti savo potencija vyrams? Šis klausimas yra labai svarbus atstovai stiprios lyties. Deja, su amžiumi beveik kiekvienas vyras susiduria su problemomis, su erekcija. Todėl šis klausimas atitinkamas visais laikais.
Egzistuoja daug efektyvių būdų, kurie didina savo potencija namuose, tačiau bet kokiu atveju rekomenduojama pirmiausia užsirašyti į priėmimą pas gydytoją ir pasitarkite su juo šią problemą. Jokiu būdu negalima savarankiškai priskirti sau stiprių cheminių priemonių pakeltų potenciją. Netinkamas gydymas gali atnešti milžinišką žalą visam vyriški organizmui.
Kad padeda pablogėjimą vyriška jėga
Ne paslaptis, kad kiekvienais metais impotencija jaunesniems. Šio prieš įvairūs veiksniai — bloga ekologija, stresas, neteisinga mityba, rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, psichologinės problemos. Išspręsti šią problemą ne taip jau paprasta, kaip gali atrodyti, kad kiekvienas vyras turi būti įspėtas apie tai, kad blogėja jo seksualinė sveikata.
Į erekciją, taip pat gali turėti įtakos:
- per didelis fizinis krūvis;
- priėmimas antibakterinių vaistų per ilgą laiką;
- uždegimo prostatos;
- blogas darbas sėklidės;
- trūksta hormono testosterono;
- cukrinis diabetas;
- problemos su inkstai, kepenų dalies ir skydliaukės sandariklis.
Todėl pirmiausia reikia išsiaiškinti pagrindines priežastis, dėl pablogėjusios potenciją.
Bendrieji principai pakeltų potenciją
Norėdami atkurti savo potencija, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į mitybą. Tai nereiškia, kad taip yra tik riešutų ir jūros gėrybės. Norite pagerinti savo potencija vyrams, reikia tinkamai maitintis maistu ir kontroliuoti santykis baltymų, riebalų ir angliavandenių, kiekvieną dieną. Riebalai geriau pagal galimybes apriboti, o baltymai turi būti visada. Jie labai naudingi vyrų sveikatos.
Kad padidinti savo potencija, būtinai reikia stebėti daug energijos suvartojimą vandens. Jokiu būdu negalima leisti sąstingio į organus. Vyrui reikia atsisakyti žalingų įpročių — rūkymo ir alkoholio. Be to, reikėtų reguliariai sportuoti, daryti krovimą ryte, stebėti savo svorį.
Padeda atkurti savo potencija laiku poilsis ir tinkamai paskirstyti savo energijos.
Tai yra bendros rekomendacijos, kurių reikia laikytis bet kuriam asmeniui, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
Taikymo liaudies būdų
Kaip padidinti vyriški savo potencija, patarti gydytojas. Jis rekomenduoti efektyvus ir saugus būdas.
Kad padidinti savo potencija namuose, galima pasinaudoti liaudies receptai, tačiau veikia atvejais jie gali padėti. Pirmiausia įsitikinkite, kad pasirinkti natūralūs produktai ne alergija reakcijos.
Vienas iš efektyvių būdų pasiekti aukšto lygio potenciją yra naudoti šaknies calamus. Šį produktą reikia naudoti skaičių 50 g, grotelės į smulkioji tarka ir įpilkite 300 ml degtinės. Norėdami potenciją toks infuzijos reikėtų vartoti prieš valgį 3 kartus per dieną po 30 lašų. Trukmė priėmimo — 3 mėnesius. Tokiu atveju reikėtų apriboti valdymas transporto priemonėmis. Tiems vyrams, kurie dirba už rato, šis receptas kontraindikuotinas.
Greitas kilimas potenciją teikia džiovinti iškilimų apynių. Norėdami tai padaryti, jums reikia juos šlifuoti. pasilinksmink į smulkus milteliai, tada imtis 1 str. nurodo l. ir įpilti 1 stiklas cool verdančio vandens. Reikalauti, iškilimų reikia per kelias valandas. Gerti gėrimą galima nepriklausomai nuo valgio. Priimti reikia iki matomas patobulinimų.
Puikiai padidina savo potencija vyrams kaip haw. Reikia pasiimti 150-200 g augalai, įpilti 1 l vandens ir virkite per 7-10 minučių. Po to sultinį reikia nuimti su plokštės ir primygtinai reikalauti, pagal uždarytas dangčiu. Priimti jį reikia 100-150 g 3-4 kartus per dieną. Šis receptas ne tik padeda padidinti savo potencija, bet ir gali priskirti, kai uždegimas prostatos.
Puikus receptas iš graikinių riešutų riešutų su medumi padeda padidinti vyrų jėgos. Tai daroma labai paprastai. Norėdami tai padaryti, reikia šlifuoti. pasilinksmink riešutus ir sumaišykite juos su medumi. Taip, šį mišinį su žaliąja arbata visą dieną. Svarbiausia, reikia stebėti, kad medus sukėlė alergija reakciją, todėl piktnaudžiauti šia gydyti nėra verta.
Kokie produktai reikalingi
Kaip galima pagerinti savo potencija naudojant valgyti? Vartojimas į maistą naudingų produktų, kuriuose yra daug vitaminų ir naudingų mikroelementai, padeda pagerinti seksualinę funkciją vyrai. Labai svarbu maitintis tuo maistu, kuris teigiamai įtakoja organizmą.
Specialistai vadina 5 pagrindinių produktų, kurie būtinai turi dalyvauti dietos vyrai, nori pagerinti savo potencija:
- kupranugaris skrandis;
- austrės;
- plekšnės;
- dešra skumbrės;
- ropė.
Kupranugaris skrandžio arba cicurina verta į 1 vietą tarp produktų, padidinti savo potencija, ir tai visiškai pelnytai. Jį dažnai lyginamas su garsaus Viagra. Tačiau skirtingai nuo jos, skrandžio kupranugario visiškai nėra kenksmingas organizmui. Per metus šis produktas veiksmingai padėjo vyrams grąžinti seksualinė sveikata. Jo gijimo poveikis yra džiovinti ypatingu būdu skrandžio. Vartoti jį į maistą rekomenduojama tiesiai prieš lytiškai aktą arba už maždaug 30 minučių iki jos. Produktas suteikia greitą poveikį, nepaisant to, kad prireiks vos 3 m.
Be to, iš kupranugaris skrandžio galite sugalvoti puikių infuzijosку į alkoholis. Norėdami tai padaryti, reikia imtis 100 g džiovinti skrandžio ir supilkite ją 0,5 l degtinės, o tada reikalauti per 2 savaites, kietas tamsiame vietoje. Vartoti reikia po 30-50 ml naktį.
Austrės — tai puikus produktas, kuris seniai žinomas dėl savo naudingu poveikiu, lyties organų vyrai. Tai puikus įrankis, turintys skatinti efektu. Nauda austrės yra ta, kad jose daug organinių cinko ir unikalių amino rūgščių. Jie padeda išsiaiškinti vyrų hormonas testosteronas ir pagerinti spermos. Be to, austrėsах yra medžiaga dopaminas, kuris padidina libido.
Žuvis ir daržovės
Žuvys taip pat taikoma naudinga produktų, kad padidinti savo potencija vyrams. Pvz., plekšnės buvo paguoda įtakos seksualinius sugebėjimus stiprios lyties. Joje yra labai daug vitaminų, amino rūgščių ir mikroelementai ir reikalingą sveikatos baltymų. Dalis šios žuvies sudėtyje yra aktyvių medžiagų, kurios buvo paguoda dirba erekciją ir gydo visam organizmui.
Siekiant maksimaliai išsaugoti visas naudingas ypatybes plekšnėms, rekomenduojama ją ne mailius, o troškinys, virkite arba kepkite pora.
Per savo mityba savybėmis, šią žuvį galima vartoti visiems, išskyrus tuos, kurie turi alergija reakciją į jį. Žmonėms, kurie kenčia ligų neleisti patekti kuo žemesnis žarnyno trakte ir problemų su laivai ir širdimi, ne rekomenduojama yra plekšnė į druska ir džiovinti forma.
Skumbrės į kaitinti forma taip pat efektyviai veikia seksualinė sveikata vyrai. Į jos sudėtį yra riebiųjų omega rūgščių, kurios skatina plėtros testosterono. Jei reguliariai vartojate kaitinti skumbrės, tai padeda padidinti spermos ir pagerinti savo potencija.
Geriausias daržovių kad vyrų sveikata yra ropė. Jis yra daug vitaminų ir mikroelementai, kurie stiprina organizmą ir buvo paguoda dirba pažymėti testosterono. Ropė kelia savo potencija ir didina libido. Į sultinįном ir žaliavinio forma, ji yra labai naudinga ir padeda atsikratyti daugelio ligų.
Nerekomenduojama vartoti šį daržovių, jeigu yra ligos, žarnyno, hepatitas ir ligos, centrinės nervų sistemos.
Pratimas — už užstatą vyrų sveikatos
Siekiant padidinti savo potencija, reikia reguliariai atlikti fizinius pratimus. Ypatingą dėmesį reikia skirti gaktos raumenys. Pageidautina, kad kompleksas treniruotes buvo specialistas, nes tik tokiu atveju pratimai turės didžiausią poveikį. Kalbant apie paprastas pratimus, tai juos galima atlikti savarankiškai bet kuriuo dienos metu. Svarbiausia — sistemingai.
Kaip pakelti savo potencija iš vyro namų sąlygomis, naudojant fizinės apkrovos?
Vienas iš labiausiai naudingų judesių — tai rotacijos ir baseinas. Daryti tai reikia greitai ir energingai, kol oda srityje lumbus taps karšta. Tai reikštų, kad kraujo apytaka organizme žymiai padidėjo ir kraujas tapo elgtis prie lytis nariui.
Toks pratimas yra tai, kad iš gulint touch iki dešiniojo kelio naudojant kairėje alkūnė. Tokie sukimo reikia daryti iki 20 kartų į kiekvieną pusę. Šie veiksmai taip pat reikia daryti greitai, gerai ir giliai jaučia karštis kūne.
Žinomas pratimą "Dviratis" skatina didesnę kraujo tekėjimą prie institucijoms, taip pat mažojo dubens ir yra labai naudingas. Jį galima daryti lovoje iš karto po pabudimo, ar per dieną.
Dėl fizinės apkrovos, tai taip pat prie šių pratimai galite pridėti bėgimas ryte, pasivažinėjimą dviračiu ar reklamoje. Veikla gryname ore yra daug efektyvesnis, nei patalpoje.