Kaip padidinti savo potencija vyrams fiziniai būdais, be vaistų

Stresas, neteisinga mityba ir alkoholis priveda prie to, kas jau yra jauno amžiaus, kyla klausimas, kaip pagerinti savo potencija vyrams fiziniai būdais, naudojant medicininius preparatus. Ne verta drovus kreipimosi į gydytoją su erekcijos funkcijos sutrikimas. Šiuolaikinėmis priemonėmis būtų galima lengvai ir saugiai padidinti lytinis potraukis vyrams, kad padidinti testosterono ir palaikyti potraukį moterims į žymės lygio. Vyras turi bet kokio amžiaus ir bet kurioje sveikatos būklės gali dingti intymus srityje, kad nė smagiomis ne mažiau kaip liudija apie vyrų bankroto. Jeigu drovumas ir nerimas įrodyti, melagingą nepilnavertiškumo neleidžia kreiptis į kvalifikuotos pagalbos, reikia išmokti teisingai pakelti savo potencija namuose. Yra labai daug rekomendacijų ir metodus, kaip padidinti savo potencija vyrams liaudies priemonėmis.

kaip pakelti savo potencija mes vyrai receptas

Tačiau kai sistemingai turite kokių nors problemų, seksualinio pobūdžio neturėtumėte pasikliauti vien tik liaudies būdų, kaip akimirksniu pasiekti erekciją. Profilaktika — geriausia priemonė išlaikyti vyriški sveikatą iki senatvės. Jei laikomasi rekomendacijų, priežiūra teisingo gyvenimo būdo nepateikė stabili padidinti potenciją ir vyriški nesėkmių pradeda dėvėti lėtinis pobūdžio, tai be medicininio įsikišimo nėra kitos išeities. Reikia prisiminti, kad lytinis impotencija gali būti ir dėl tam tikrų ligų, kurios namuose nėra išgydyti.

Pagrindinės priežastys, dėl vyrų problemų

Sveikos savo potencija vyrai teikia ne tik tinkama mityba, sveikas gyvenimo būdas ir bendrą fizinę būklę. Jei neturite lėtinių ligų pilnavertis seksas pasiekiama esant šioms sąlygoms:

  • Prieinamumas asmeninių psichologinių savybių — temperamento, aktyvumo, pasitikėjimo savimi
  • Gera savijauta, fizinė veikla
  • Trūksta kompleksų, susijusių su gedimai santykius su moterimis ar su savo išvaizda
  • Potraukį moteriai, nori ne tik gauti, bet ir suteikti malonumą
  • Atitinkamą elgesį ir seksualinis aktyvumas lytinį partnerį, kad gali būti svarbu

Pagrindinės priežastys, trukdyti ir vyrui vedantis prie silpna erekciją ir negalėjimo įvykdyti arba baigti lytinis aktas, apima:

  • Stresas, depresija, neurosis, fizinis nuovargis ir dirglumas (iki šiol šios priežastys buvo laikomi pagrindiniais)
  • Yra keletas ligų, visų pirma širdies ir kraujagyslių sistemos, hormonų sutrikimų (diabetas), prostatitas, jis sirgo epilepsija, nėra bendraminčių skleroze ir pan.
  • Prieinamumas traumų į dubens sritį ir tarpkojo, chirurgijoje intervencija šių kūno dalių
  • Priimti kai kurių vaistų, o ne tik naudojamas vėžiu sergančių ligas hormoninių vaistų, bet ir nekenksmingas diuretikai priemonių ir net Dimedrol
  • Neteisinga mityba, piktnaudžiavimas alkoholiu (ypač neigiamai į savo potencija įtakos alaus), rūkymas, narkotikai
  • Subjektyvių psichologinių priežasčių, susijusių su konkrečiu partneriu

Prevencinių renginių

Vyras turi nuspręsti, kas jam svarbiau — alus, mėsainiai ir cigarečių arba sveikatą ir moteris. Išlaikyti tinkamą potenciją nereikalauja didelių pastangų ar specialių procedūrų. Reikia atsisakyti kenksmingas įpročių ar sumažinti alkoholio vartojimo ir rūkymo, bent kartais lankytis sporto salė ir baseinas, pamiršti apie hot-šunys ir Shawarma ir daugiau reikia gryname ore. Didelės įtakos impotencija pernelyg svoris, todėl reikia išlaikyti save forma, jei reikia, kreiptis į fizinis užsiėmimas, aktyviai ilsėtis. Maistas turi būti pilnavertis ir įvairus. Privalomu į racioną reikia įtraukti šviežios daržovės ir vaisiai, sultys. Galite priimti subalansuoto vitaminų, tačiau tokiu atveju būtina tiksliai laikytis nurodymų ir sveikatos priežiūros rekomendacijos. Didina savo potencija ir reguliarūs lytiniai santykiai.

Neverta pamiršti ir apie vaidmenį moterys: partneris turi sukelti potraukis savo išvaizda ir fiziniu statusu. Kaip ypatingo prevencijos galite patarti vyrui negalima perkelti visus namų rūpesčius ant moterų pečių, kad išgirsti tradicinės "ached galva" arba "šiandien pavargęs". Plauti indų, kepimo vakarienės, valymo paslaugos bute gali būti originalūs prevencinės tolesnius įspėjimus, siekiant sudaryti harmoningas ir švelnus santykius tarp partnerių.

kaip pakelti savo potencija mes vyrai

Dažnai yra svarbiausia seksualinės gyvenime užima psichologiniai santykių tarp partnerių, visų pirma sutuoktiniai. Vyrui gali atrodyti, kad jis atitinka žmoną ar merginą į lytis jų nepakanka demonstruoja savo kokybės, kaip vadovai šeimos, mažai uždirba, nerodo teisingos rūpesčius apie namų. Pasąmonėje sukaupta negatyvas anksčiau ar vėliau sukels prislėgtų dėl emocinių sutrikimų, lytinių santykių. Norėdami pasiekti harmoniją reikia žiūrėti į save, aptarti padėtį su partneriu, objektyviai nustatyti esamus trūkumus. Jeigu moteris reiškia pripūstos reikalavimai vyrui, šeimoje sukuria nepakeliamas psichologinis situacija, tai išimtys radikalių sprendimų reikia pagalbos profesionalaus psichologo.

Padidinti potenciją fiziniai būdais

Panagrinėkime pagrindinių būdų ir receptų, padidinti potenciją ir libido namuose be taikymą vaistų ir kitų medicininių procedūrų.

Fizinė veikla

  1. Kontrastas dušas — patikimas būdas, didinimas savo potencija. Prieš lytiškai aktą rekomenduojama 10-15 minučių praleisti vonioje, periodiškai keičiant vandens temperatūrą nuo karšto prie šalčio. Kontrastas reikia keisti palaipsniui, kuri iki šių metų pabaigos procedūra maksimaliai priimtina kūno skirtumo. Rezultatas taps viso gyvenimo džiaugsmą ir norą lova feats. Šią procedūrą negalima atlikti, kai prostatitasе.
  2. Reguliarus apsilankymas pirtys ir garo gerina bendrą fizinę būklę, skatina ekskrecija šlakas ir kenksmingų medžiagų iš organizmo ir pristato įdomus, ypač jei jus lydi partneris.
  3. Kai kuriais atvejais kyla klausimas, kaip greitai pakelti savo potencija improvizacinės priemonėmis. Be taikyti jokių specialių medžiagų greitą efektą gali duoti ledinis procedūros. Perskelta ledo (ne mažiau nei 300 g), reikia daug sluoksnių wrap gazas arba wrap į priekinės skara, kitą ploną medžiaga ir 1-1,5 minutės, po vieną dėti apačioje sprando, kaklo, širdies ir kapšelį. Poveikis šalčio sustiprins kraujotaką ir suteiks kraujo pritekėjimą į przepastny kūno.

Yra specialūs fiziniai pratimai, kad reguliariai atliekant kurių bus pagerinti kraujotaka, inkstų veikla, ureter, šlapimo pūslės ir, kaip pasekmė, pakilti potencija:

  1. Pratimas 1. Atsisėsti ant grindų, sulenkti kojos ir per 1-2 minutes padėties rodikliu ir didelis pirštais masažas ir sumalkite išilgine kryptimi Achilles sausgyslės, sustiprinti spaudimą judant žemyn. Atlikę kelis kartus žiupsnelis kojos mieste sausgyslės. Tą patį atlikti su kita koja.
  2. Pratimas 2. Sėdi ant grindų, per 1-1,5 minutes masažas sulankstyti rankomis pirmiausia Shin kaire koja, tada dešiniuoju, juda pagal kryptį žemyn.
  3. Pratimas 3. Gulint ant pilvo, sudėti rankas po smakro daugiau ir jūsų, jūsų alkūnės turi būti ištirpdyta į skirtingas puses. Po drastiškai įkvėpimų sulenkti dešinę koją ir kelis kartus susisiekti kelio su alkūnė dešinės rankos (ar bandyti susisiekti). Kai grįžti į pradinę padėtį padaryti ilgalaikį iškvėpti.
kaip pakelti savo potencija mes vyrai veikla

Užpilai ir nuovirai iš žolės

Su problemomis potenciją susiduria ir 200 ir 500 metų. Į pagalbą ateidavo močiutė-herbalists, iš kurių iki mūsų dienų atėjo prie kai kurių, sėkmingai naudojami namų sąlygomis receptai.

  1. Sultinį iš dilgėlių. 5 str. nurodo l. sėklų dilgėlių supilkite 0,5 l raudonojo vyno ir varėna į lėtai ant ugnies 5 minutes. Iš gautos sultinį gina ir filtruoti. Vaistus vartoja 3 kartus per parą po 1 str. nurodo l. Sėklos dilgėlių galite alaus verdančio vandens ir vartoti vietoj arbatos.
  2. Iš šaknies calamus rengia kelių rūšių gydomųjų tinktūras. 10 g šaknų ir 10 g gumbavaisiai naktinis violetinė supilkite 100 g verdančio vandens. Infuzijos žaidė 4 kartus per dieną po 1 str. nurodo l. Pagal kitą receptą 1 str. nurodo l. šaknies calamus užvirinti 200 g verdančio vandens ir reikalauti per 6 valandas. Gauta tinktūra vartoja 50 g 3 kartus per dieną iki valgio. Iš šaknies calamus į gydymo tikslais parengė taip pat alkoholis tinktūra skiedinys 1: 5, kurią reikia gerti po 0,5 val l. ryte, dieną ir vakare.
  3. 150 g sulčių alavijas, 300 g medaus ir 400 g raudonojo vyno reikalauti per 6 dienas ir vartoja 3 kartus per dieną po 1 str. nurodo l. taip Pat efektyviai priimti sulčių alavijas po 1 val ml prieš valgį 3 kartus per dieną. Gerų rezultatų galite pasiekti su kokteilis iš sudedamųjų dalių, iš kurių kiekviena yra įtrauktas į sąrašą skatinti savo potencija: 100 g sulčių alavijas ir šviežiai išspaustos iš 5 vaisių citrina sulčių sumaišyti su 600 g graikinių riešutų riešutų ir 400 g natūralaus medaus. Gautą priemonė priima pagal 1 str. nurodo l. 3 kartus per dieną iki valgio.
  4. Infuzijosки iš Hypericum skatina lytinis potraukis yra ne tik vyrų, bet ir tarp moterų. 10 g džiovinti žolės supilkite 200 g verdančio vandens ir varėna per 20 minučių. Vartoti gautą gėrimą reikėtų į tuščią skrandį. 100 g Hypericum taip pat primygtinai reikalauti, 0,5 litro degtinės ir gerti po 1 val ml 3 kartus per dieną.
  5. 1 str. nurodo l. vaisių citrinžolės supilkite stiklas verdančio vandens ir perėmė po 1 str. nurodo l. ryte ir vakare. Infuzijosку į degtinės? daro santykiu 1 prie 5 ir vartoja apie 1 val. a. po valgio.

Naudingi maisto produktai

Išvardyti, iš kokių produktų, sumažėti, savo potencija vyrams, turite reguliariai vartoti maisto, neįmanoma, nes jų gausa. Stotelė į svarbiausių:

  • kmynų;
  • šviežių moliūgų sėklos;
  • sėklos ropė;
  • cinamonas;
  • migdolai, graikiniai riešutai;
  • briar;
  • žalias česnakas;
  • mėsą, ypač jautiena kepenys;
  • lašišų, menkių kepenys;
  • šviežių vištienos arba putpelės kiaušiniai;
  • kaip pakelti savo potencija mes vyrai produktus
  • kietasis sūris, varškė, grietinė;
  • petražolės ir visų rūšių lanko;
  • morkos;
  • citrinų ir granatas;
  • datulės;
  • propolis ir bitė žiedadulkės;
  • alyvuogių, linas, moliūgų aliejus, sviestas graikinių riešutų riešutų;
  • natūralus medus;
  • šokolado;
  • barsukas riebalų;
  • mumija ir daugelis kitų.

Nurodytus produktus galima vartoti į natūralus forma, maišyti su kitais, pridėti į paruoštus patiekalus ir gėrimus, ir tt, o kartais veiksminga atsiduria netikėtas derinys produktų. Kokteilis, alus ir smetanos muziejus ne tik padidina vyriški jėgą, bet ir yra stiprus energijos gėrimas. Išskyrus pagerinti potenciją, addicting sveiko maisto teigiamą Generalis medicinales poveikis į žmogų, suteikia jam jėgos ir energijos.

01.11.2018