Aktyvus seksualinis gyvenimas teikia fizinį ir moralinį pasitenkinimą, didina savivertę, yra naudingas sveikatai, todėl vyriška gyventojų dalis labai rimtai žiūri į potencijos klausimus. Vienas dažniausių prašymų internete yra informacijos paieška ir atsakymai į klausimus: kaip padidinti vyrų potenciją taikant liaudies gynimo priemones, taip pat kaip pagerinti erekciją namuose.
Vaistinių tinklai ir intymių prekių parduotuvės, iš kurių galima rinktis, siūlo daugybę farmacijos pramonės pokyčių, kurių pagrindinis tikslas yra pagerinti vyrų lytį ir potenciją. Įvairiose svetainėse gausu abejotinos sudėties stebuklingų vaistų skelbimų, kurie žada drąsų meistriškumą ir stiprią erekciją iki senatvės.
Per amžius sukaupta ir išbandyta protėvių patirtis leidžia tradicinės medicinos srityje patirti receptus, kaip padidinti lytinę funkciją. Nėra lengva suprasti daugybę skirtingų metodų ir priemonių, o šis straipsnis padės vyrams susisteminti pagrindinę informaciją, kuri pagerins sekso kokybę paprastais ir prieinamais liaudies būdais.
Poveikio mažėjimo priežastys
Remiantis apklausomis, apie 75% 23 metų ir vyresnių vyrų kenčia nuo psichogeninės erekcijos disfunkcijos. Mes kalbame apie tuos seksualinio gyvenimo kokybės sumažėjimo tipus dėl nepakankamai stiprios erekcijos, kurių priežastis nėra rimtos patologijos, kurioms reikalinga medicininė intervencija. Žinios ir laiku pašalintos vyrų potencijos sumažėjimo priežastys yra patikimiausias būdas išvengti su seksu susijusių sunkumų.
Išorinės priežastys
Streso, nuovargio, nesveikos mitybos, žalingų įpročių, sėslaus gyvenimo būdo, antsvorio, obsesinio vyro baimės būti nemokiu meilužiu gausa daro didelę įtaką vyro potencijai.
Laiku nustačius neigiamą poveikį ir juos pašalinus, sustiprės potencija ir pagerės intymaus gyvenimo kokybė. Neigiamą išorinių priežasčių įtaką galima ištaisyti liaudies gynimo priemonėmis, nesikreipiant į specialisto pagalbą ir nepadauginant tablečių.
Individualūs bruožai
Daugumai stipriosios žmonijos pusės atstovų svarbus dalykas yra sekso partnerio pasitenkinimas.
Neretai vyrams būdinga gera potencija, erekcija atsiranda laiku, tačiau lytinio akto trukmė per maža, kad moteris galėtų pasiekti orgazmą. Tokiu atveju galite rekomenduoti metodus, kuriais siekiama padidinti ištvermę, taip pat vartoti vaistus, kurie prailgina mylėjimo laiką.
Paprasti stiprumo didinimo metodai
Toliau aprašytas priežastis galima lengvai ištaisyti taikant liaudies metodus ir suprasti, kaip padidinti vyrų potenciją namuose.
Išorinių priežasčių pašalinimas
Svarbiausia sveiko gyvenimo būdo nauda seksualinės disfunkcijos atveju vyrams. Dauguma būdų ir populiarūs patarimai yra susiję būtent su tinkama mityba, blogų įpročių atmetimu ir fizinio aktyvumo poreikiu. Šių paprastų rekomendacijų laikymasis padidins potenciją nenaudojant specialisto pagalbos tokiu subtiliu klausimu, naudojant turimas priemones.
Mityba
Maistas gali būti reikšminga pagalba ir natūraliu būdu padidinti vyrų jėgą. Gebėjimas turėti visavertį lytinį aktą, pojūčių ryškumas ir vyrų spermos kokybė tiesiogiai priklauso nuo to, kokie produktai yra dietos pagrindas.
Kas turi būti ant stalo vyrams, norintiems pakelti seksualinę energiją?
- Žuvis ir jūros gėrybės.Šiuose produktuose esančių naudingų aminorūgščių ir mikroelementų, kurie padidina pagrindinio vyriško hormono testosterono gamybą, kiekis yra nepakeičiamas dietos komponentas tiems, kurie nori padidinti potenciją. Ypač naudingos jūrų žuvys ir vėžiagyviai.
- Mielasis.Šiame natūraliame produkte yra maistinių medžiagų, kurios padidina ištvermę ir pagerina spermos kokybę. Tai yra daugelio populiarių receptų, skirtų pagerinti erekcijos funkciją, dalis. Kai kurios medaus rūšys yra praturtintos papildomais bitininkystės komponentais. Bičių duonos ar bičių pienelis gali paversti šią prieinamą priemonę tikru vaistu nuo impotencijos.
- Riešutai.Juose esantys eteriniai aliejai laikomi pripažintais afrodiziakais, todėl gali žymiai padidinti potenciją. Medaus skonio riešutai yra gerai žinoma liaudies priemonė, turinti naudingų savybių. Šios kompozicijos komponentai sugeba per trumpiausią laiką padidinti seksualinį susijaudinimą ir, kaip papildoma premija, suteikia pakankamai energijos ilgalaikiam mylėjimuisi. Šis mišinys, kaip būdas padidinti potenciją, buvo plačiai naudojamas nuo senų senovės.
- Mėsa.Mėsos produktuose esantys baltymai negali būti pakeisti kitais maisto produktais. Būtinos amino rūgštys reikalingos tinkamam reprodukcinės sistemos funkcionavimui ir užtikrina hormonų palaikymą reikiamame lygyje. Populiari išmintis taip pat pataria valgyti daugiau mėsos produktų, kad galėtų pasigirti stipria vyrų sveikata.
- Daržovės ir vaisiai.Reikia norint gauti vitaminų ir mineralų, kurie padidina spermos gamybą, padidina jos kokybę. Vyrų sveikatai naudingiausi svogūnai, pomidorai, ropės. Tarp vaisių, pripažintų lyderiais didinant seksualinį aktyvumą, citrusiniai vaisiai yra delnas. Praturtindami savo mitybą pakankamai daržovių, valgydami vaisius galite padidinti savo seksualinį potencialą.
- Kiaušiniai.Šis prieinamas produktas leidžia gauti sveikų baltymų ir, protingai naudojant, apsaugo nuo blogojo cholesterolio kaupimosi. Kraujotakos sistema visiškai aprūpina kūną krauju ir deguonimi, įskaitant pagrindinį vyro orumą.
- Žolelės ir pagardai.Vartodami didelį kiekį natūralių ir džiovintų žalumynų, jie padidina testosterono kiekį organizme. Be to, augalų žalumoje esantys antioksidantai gali prailginti jaunystę, pagerindami ląstelių atsinaujinimo procesus.
Maisto įtraukimas iš sąrašo į dienos racioną padės išvengti problemų, susijusių su stiprumu, padidins norą ir padės vyrui sukurti visavertį seksualinį gyvenimą. Be to, dauguma tinkamos mitybos komponentų bus gera antsvorio prevencija, o tai neigiamai veikia libido ir sekso kokybę.
Aktyvūs papildai
Pripažintos liaudies medicinos priemonės, galinčios padidinti potenciją, yra ženšenio ir eleuterokoko tinktūros. Šių unikalių augalų ištraukos gali pratęsti jaunystę ir seksualinį ilgaamžiškumą iki senatvės. Paprastiems liaudies receptams, į kuriuos įeina šios lėšos, jų paruošimui nereikia didelių laiko ir finansinių išlaidų, todėl bet kuris vyras gali sustiprinti potenciją jų pagalba.
Nereikėtų be reikalo susižavėti vaistais, kuriuos galima nusipirkti vaistinėje.
Vyrų noras padidinti potenciją cheminių priedų pagalba gali sukelti nemalonių pasekmių. Kai kurie iš jų sukelia priklausomybę, dauguma vaistų turi apribojimų ir kontraindikacijų dėl jų vartojimo, o kai kurie yra tik pigi reklaminė gudrybė, neturinti įtakos potencijai.
Esant ypatingam poreikiui, tik kvalifikuotas gydytojas patars, kurias tabletes galima vartoti. Su patologiniais procesais nesusijusių problemų sprendimą galima patikėti paprastais liaudies metodais.
Mokymai
Gera potencija yra tiesiogiai susijusi su fizine veikla. Padidinę dubens organų kraujotaką, galite išvengti sąstingio ir užkirsti kelią pavojingų urogenitalinės sistemos ligų vystymuisi. Raumenų treniruotės yra naudingos ištvermei, reikalingai ilgiems santykiams.
Specialūs vyrų pratimų rinkiniai, jei jie atliekami reguliariai, yra veiksmingas kovos su priešlaikine ejakuliacija metodas. Premija su nuolatine treniruote bus sušvelnintas kūnas, kuris pats savaime yra patrauklus moterims.
Bus naudinga įvaldyti Kegelio mokymą. Sąmoninga raumenų kontrolė leis jums reguliuoti erekcijos lygį, sustiprinti pojūčius lytinio akto metu ir apskritai padės padidinti potenciją. Šių treniruočių privalumai yra galimybė jas atlikti bet kur, niekas nematys nematomos intymių raumenų įtampos.
Atsikratyti žalingų įpročių
Priklausomybė nuo alkoholio ir nikotino blokuoja kraujagysles, sumažėja jų tonusas ir padidėja rizika susirgti erekcijos disfunkcija. Gresia rūkančiųjų potencialas, o degutas ir sunkieji cheminiai elementai, esantys cigaretėse, gali sukelti rimtų seksualinių sutrikimų.
Taip yra dėl kraujagyslių susiaurėjimo, įskaitant penį maitinančių kraujagyslių susiaurėjimą, dėl kurio kraujas užpildomas labai lėtai ir nepakankamas tūris stipriai erekcijai. Labai sunku padidinti potenciją ir toliau piktnaudžiauti blogais įpročiais.
Streso valdymas
Bėdų ištinka kiekvienas žmogus, jūs turite išmokti su jais susidoroti, neleisdami streso veiksniams sukelti nesantaikos jūsų seksualiniame gyvenime. Įvairios technikos, malšinančios kvėpavimą, automatinės treniruotės, atsipalaidavimas, gali sumažinti kenksmingą psichogeninio streso poveikį organizmui ir padidinti potenciją.
Kai tik įmanoma, vyras turėtų vengti konfliktų, praleisti daugiau laiko gamtoje ir apsupti save tik pozityviai nusiteikusiais žmonėmis.
Geras liaudies vaistas greitai sumažinant stresą ir tuo pačiu lavinant kraujagysles, yra kontrastinis dušas. Karšto ir šalto vandens srautų kaita ramina nervus ir tonizuoja kūną. Net senovės graikai pastebėjo: „sveikame kūne - sveikas protas“.
Individualių charakteristikų koregavimas
Kalbant apie priežasčių, susijusių su kūno savybėmis ir susijusių su erekcijos kokybe ar jos išlaikymu, ištaisymą, gali padėti vietinis taikymas. Vyrams plačiai paplitę tepalai, geliai, purškalai, lašai, didinantys varpos kraujotaką.
Galite rinktis iš padidinančios, vėsinančios ar pagardintos kompozicijos.
Tokių produktų naudojimas yra gera alternatyva populiariam vaistui. Priemonės, pagerinančios erekciją per kelias minutes, yra saugios, nesukelia priklausomybės, vyras gali pritaikyti tinkamu laiku ir veikti labai greitai. Šios lėšos neturi kompleksinio poveikio organizmui, todėl prireikus galite paprasčiausiai kontroliuoti potenciją.
Liaudies gynimo sritis, skirta stiprinti potenciją, gali būti siejama su pozicijų, kuriose lengviau išlaikyti erekciją, pasirinkimu. Pasirinkę pozicijas, kuriose galima padidinti varpos kraujotaką, galite lengvai koreguoti įvykio trukmę. Pavyzdžiui, pasirinkus pozą „vyras viršuje“, žymiai padidėja kraujotaka, o tai kaip premija leidžia gauti papildomo jaudulio iš savo partnerio apmąstymų.
Vadovaudamiesi šiais paprastais patarimais ir naudodamiesi liaudies metodais namuose, galėsite daugelį metų mėgautis maloniu procesu be didelių pastangų, suteikdami galimybę padidinti vyrų potencialą be chemijos.