Padidėjęs vyrų potencija po 60 metų

padidėjo vyresnių nei 60 metų vyrų potencija

Kuo vyresnis vyras, tuo daugiau įvairių sveikatos problemų jis turi, deja, tai yra kūno senėjimas. Ir viena pagrindinių temų yra erekcija. Šiame straipsnyje kalbėsime apie didėjančią vyrų potenciją po 60 metų, kurie metodai yra efektyviausi ir kaip elgtis teisingai.

Gebėjimo turėti lytinių santykių sumažėjimas šiame amžiuje yra natūralus fiziologinis procesas dėl lėtos, bet nuolatinės vyrų reprodukcinės funkcijos silpnėjimo.

Nepaisant viso fiziologinio tokio reiškinio pobūdžio, jūs negalite jo pavadinti maloniu: įprasta potencija yra vyro stiprybės raktas, tam tikra prasme seksualinio artumo sugebėjimas yra susijęs su vyro, kaip stipriosios lyties atstovo, vyriškumu ir turtais.

Erekcijos disfunkcija sukelia psichologinių problemų ir nepasitikėjimą savimi. Tačiau dar ne viskas prarasta: net būdamas 60 metų vyras gali būti vadinamas „ant arklio“.

Kaip vyrų reprodukcinė sistema veikia esant 60

kaip veikia reprodukcinė sistema po 60

Objektyvi tiesa: vyresniame amžiuje potencija nebėra tokia pati kaip 20 ar 30 metų. Netinkamas gyvenimo būdas, lėtinės ligos ir bendras kūno tonuso sumažėjimas daro įtaką. Tačiau tai nėra aksioma. Skirtingai nuo moterų, kurioms menopauzė yra neišvengiamas reiškinys, vyrų menopauzė neegzistuoja, o stipriosios lyties atstovė gali išlikti puikios seksualinės formos beveik iki kapo, suteikdama jauniems žmonėms pagrindą.

Nepaisant to, reprodukcinės sistemos funkcionavimui palaikyti reikia daugiau pastangų ir atsakomybės. Motyvacija vaidina reikšmingą vaidmenį: be kantrybės ir darbo šiame amžiuje įprasta erekcija yra tiesiog neįmanoma. Sulaukus 60 metų, normaliam libido ir susijaudinimui palaikyti reikia daugiau laiko, erekcija tampa vangi, varpa dažnai negali įsiskverbti į lytinį aktą. Potencijai senatvėje būdingi šie bruožai:

  • vyro specifinio hormono lygis smarkiai sumažėja. Testosterono koncentracija sumažėja beveik perpus, o tai sukelia erekcijos disfunkciją ir sunkumų lytinių santykių metu;
  • varpa neturi vienodo dydžio net ir seksualinio susijaudinimo viršūnėje;
  • Kapšelio srityje esanti oda nebėra vienodo elastingumo ir suglebusi. Tai neturi įtakos seksualinės sveikatos lygiui, tačiau neatrodo estetiškai malonus, o tai gali paveikti psichologinę vyro būseną, dėl kurios psichogeniškai sumažėja libido;
  • produktyviai erekcijai palaikyti reikia daugiau pastangų ir laiko;
  • sėklidės tampa mažesnės ir praranda ankstesnį elastingumą;
  • sumažėja seksualinis jautrumas. Erogeninės zonos nebepajėgia išlaikyti reikiamo nervų laidumo lygio;
  • Po lytinio paleidimo varpa greitai krinta, o norint atkurti stabilią erekciją reikia daug laiko.

Bet kuris pagyvenęs vyras susiduria su panašiomis problemomis, tačiau tai taip pat nėra aksioma. Viskas priklauso nuo konkretaus stipriosios lyties atstovo gyvenimo būdo ir sveikatos. Bet kokiu atveju galima atkurti potenciją po 60 metų. Viskas priklauso nuo noro, siekio ir tam tikrų medicinos žinių buvimo.

Kokie veiksniai lemia potencijos sumažėjimą

Tokius veiksnius galima suskirstyti į fiziologinius ir patologinius.

Fiziologinis

  • Nutukimas. Tai yra bendro medžiagų apykaitos sutrikimo pasekmė.
  • Rūkymas. Nikotinas veikia dubens organų aprūpinimą krauju, sukelia išemiją ir dirbtinę indų aterosklerozę. Kraujotakos stoka yra kelias į impotenciją.
  • Gerti daug alkoholio. Alkoholis silpnina libido mažindamas testosterono koncentraciją. Gerti galima tik saikingai - ne daugiau kaip vieną taurę vyno per dieną.
  • Psichogeninės priežastys (nepasitikėjimas savimi, fobijos ir baimės).
  • Hipodinamika (judėjimo trūkumas).
  • Tam tikrų vaistų (ypač psichotropinių) vartojimas.

Patologinis

Apima ligas:

  • Lytiniu keliu plintančios ligos. Lytiniu keliu plintančios ligos „kenkia“ vyrų sveikatai, daro įtaką prostatai ir sėklidėms.
  • Hipertenzija. Sukelia kraujagyslių trapumą ir dubens organų išemiją.
  • Prostatitas. Tai laikoma tikra vyresnių nei 60 metų vyrų rykštė. Remiantis statistika, 70% pagyvenusių vyrų kenčia nuo šios pavojingos ligos. Ligai būdinga erekcijos disfunkcija ir normalaus šlapinimosi problemos. Nepaisant to, prostatos pažeidimas nėra mirties nuosprendis. Liga sukelia laikiną impotenciją. Visiškai įmanoma ištaisyti patologinę būklę.
  • Prostatos adenoma. Gerybinis prostatos liaukinio audinio navikas. Turi panašių apraiškų su prostatitu. Reikalingas privalomas chirurginis gydymas, nes kyla pavojus ne tik reprodukcinei funkcijai, bet ir apskritai sveikatai.
  • Uždegiminiai ir neuždegiminiai sėklidžių ir jų priedų pažeidimai: orchitas, epididimitas, kriptorchizmas (labai retai būna suaugę) ir kt.
  • Inkstų ir šlapimo takų ligos. Įskaitant urolitiazę, pielonefritą.
  • Endokrininės patologijos skydliaukės (hipotirozė), pagumburio ir hipofizio (hipogonadizmas) lygyje.

Suprasti pagrindines priežastis įmanoma tik padedant kompetentingam gydytojui. Vienintelis dalykas, kurį pats pacientas gali padaryti, yra laikytis prevencijos taisyklių, kad sumažėtų fiziologinių veiksnių vaidmuo. Ką daryti norint atkurti potenciją po 60 metų - šį klausimą gali išspręsti tik stipriosios lyties atstovas.

Normalu ar patologiška - ar viskas gerai

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti norint nustatyti, ar reprodukcinė sistema normali, yra atlikti potencijos testą, tai yra, savidiagnostiką.

kaip nustatyti normą ar patologiją

Tai lengva padaryti:

  • Vyresnių nei 60 metų asmenų seksualinių veiksmų skaičius yra vidutiniškai 1–2 per savaitę. Jei stiprios žmonijos pusės atstovas gali išlaikyti tokį seksualinės veiklos lygį, viskas tvarkoje.
  • Rytinė erekcija. Išsaugota rytinė erekcija yra seksualinės sveikatos rodiklis. Bet jo nebuvimas nėra nuosprendis ar rodiklis.
  • Naktinė erekcija. Naktinė erekcija taip pat rodo normalią reprodukcinę funkciją.

Jei dingsta tik rytinė erekcija, panikai nėra jokios priežasties, tačiau kai dingsta ir naktinė potencija, yra priežasčių būti atsargiems. Norėdami nustatyti, kaip viskas vyksta naktį, turite padaryti varpos dydžio popieriaus žiedą ir naktį uždėti jį prie varpos pagrindo. Jei ryte „produktas“ lieka nepakitęs ir saugus, tada galime kalbėti apie patologiją. Tokiu atveju jūs negalite išsiversti be gydytojo pagalbos.

Reikia kreiptis į andrologą. Jis paskirs keletą diagnostikos priemonių, įskaitant:

  1. Spermograma. Leidžia nustatyti spermos judrumą ir spermos apvaisinimo savybes.
  2. Dubens organų ultragarsas. Kartais potencijos sumažėjimą lemia patologinės priežastys.
  3. Rektalinis skaitmeninis prostatos tyrimas. Norėdami pašalinti prostatitą.
  4. Prostatos sulčių analizė. Tai taip pat leidžia jums nustatyti prostatitą ir kitas liaukos organo ligas.
  5. PSA kraujo tyrimas.
  6. Pilnas kraujo tyrimas. Reikalinga cukraus koncentracijai nustatyti. Diabetas yra vyrų sveikatos priešas.

Praėjęs šiuos tyrimus, žmogus tikrai žinos, ar tai norma, ar patologija. Svarbiausia nedelsti apsilankyti pas specialistą. Pats vyro kūnas yra gana trapus, o suaugus sunku atkurti lytinę funkciją dar sunkiau.

Kaip realu didinti potenciją šiame amžiuje

Padidinti vyrų seksualinį aktyvumą po 60 metų yra daugiau nei realu. Svarbų vaidmenį vaidina ne amžius, o valia ir noras, nes kuo vyresnis stipriosios žmonijos pusės atstovas, tuo atsakingesnio požiūrio reikia ir tuo sunkiau grąžinti sveiką erekciją. Norint padidinti potenciją po tokio subrendusio amžiaus, reikalingas integruotas požiūris, kuris apima:

  • Padidėjęs fizinis aktyvumas.
  • Dietos keitimas.
  • Specializuotų vaistų vartojimas.
  • Taip pat apima lėtinių ligų gydymą, žinoma, jei tokių yra.

Kaip padidinti potenciją po 60 metų

Dietos pakeitimas vaidina didžiulį vaidmenį didinant potenciją.

Tinkama mityba

Pirmiausia reikia valgyti kuo daugiau augalinio maisto (bet ne tik). Lentelėje turėtų būti:

  • riešutai (ypač graikiniai riešutai, pistacijos, migdolai). Pakanka vos kelių šaukštų per dieną;
  • granatos;
  • citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos);
  • figos;
  • lankas;
  • česnako;
  • ankštiniai
  • ;
  • vištienos kiaušiniai;
  • pragaras;
  • jūros gėrybės (ypač raudonos žuvys, krevetės);
  • ropės;
  • bananai;
  • bulvės;
  • neriebūs fermentuoti pieno produktai;
  • vynuogės;
  • mielasis.

Nepageidaujamas maistas:

  • riebi mėsa (jautiena, kiauliena, aviena). Jie sukelia aterosklerozę, sutrikdydami lytinių organų mitybą. Tokia mityba tikrai nepadės padidinti potencijos;
  • riebūs kultūriniai pieno produktai: grietinė, pienas, grietinėlė;
  • greitas maistas. Skatina cholesterolio kiekio padidėjimą ir lipidų nuosėdų susidarymą ant kraujagyslių sienelių;
  • dešros, rūkyta mėsa;
  • sūrus maistas;
  • alkoholis dideliais kiekiais;
  • duona ir pyragaičiai.

Norėdami padidinti potenciją, turite valgyti dalimis, dažnai ir nepersivalgyti.

Fizinis aktyvumas stiprinti stiprumą

fizinis aktyvumas potencijai

Kaip pasiekti gerą potenciją sulaukus 60 metų? Norint padidinti potenciją, svarbu laikytis optimalaus fizinio aktyvumo lygio. Jokiu būdu neturėtumėte persistengti: tai nepadės padidinti potencijos, tačiau pakenks tiek reprodukcinei sveikatai, tiek apskritai sveikatai.

Visi žino, kad intensyvus fizinis krūvis sukelia adrenalino, norepinefrino, kortizolio išsiskyrimą. Šios medžiagos blokuoja testosterono gamybą. Be to, pagyvenę pacientai retai gali pasigirti puikia sveikata: įtakos turi širdies ir kraujagyslių sistemos problemos. Todėl turite griežtai kontroliuoti pulso ir kraujo spaudimo lygį.

Šiuo atveju tinka lengvi fiziniai pratimai: vaikščiojimas gryname ore, bėgiojimas, plaukimas, ėjimas, rytinė mankšta. Puikiai tinka: aerobiniams pratimams (prisideda prie viso kūno gijimo), jogai, pratimams dubens raumenims (verta įtempti ir atpalaiduoti dubens raumenis - tai vadinama Kegelio pratimais).

Daugiau rekomendacijų

  • Normalaus psichologinio fono atstatymas. Jei kyla problemų su partneriu, jas reikia išspręsti, kitaip nebus įprasto libido. Čia gali padėti seksologas ar sekso terapeutas.
  • Turime atsisakyti žalingų įpročių: jokio alkoholio, tabako, ypač narkotikų.
  • Būtina nutraukti vaistų, slopinančių lytinę funkciją, vartojimą. Taigi galite greitai padidinti potenciją, tačiau tai neturėtų būti sveikatos sąskaita. Svarbu pasitarti su gydytoju.
  • Svarbu gydyti visas lėtines ligas, kurios gali sukelti erekcijos disfunkciją.
  • Turėtumėte vartoti specialius vitaminų ir mineralų kompleksus. Avitaminozė gali būti veiksnys, mažinantis intymumo gebėjimą.
  • Padės naudoti pratimus erekcijai atkurti. Pakanka 30 kartų per dieną atsipalaiduoti ir įtempti raumenis, atsakingus už šlapinimąsi.
  • Reguliariai praktikuokite lytinius santykius. Sistemingas seksualinis gyvenimas yra idealus būdas padidinti potenciją.

Gali tekti vartoti specializuotus narkotikus - kraštutinė priemonė. Vaistus turėtų skirti tik gydytojas, nes jie turi daug šalutinių poveikių.

Augalinis vaistas

Liaudies gynimo priemonėmis galite daug kalbėti apie vyrų potencijos didinimą po 60 metų, todėl mes sutelksime dėmesį į keletą veiksmingų receptų.

Žoliniai vaistai gali būti gera pagalba. Juos reikia vartoti atsargiai (galimos alerginės reakcijos). Štai keletas veiksmingų receptų:

  1. Graikinių riešutų ir medaus mišinys. Sumaišykite komponentus lygiomis proporcijomis.
  2. Dubrovniko nuoviras. Paimkite 2 šaukštus susmulkintų žaliavų, užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Reikalaukite 60 minučių, tada gerkite 3-4 kartus per dieną trečdaliui stiklinės.
  3. Kopūstų sultys.
  4. Ženšenio tinktūra. Priima kursai. Pirmąją dieną ištirpinkite vieną lašą 0, 5 stiklinėje vandens, paimkite. Įlašinkite lašą kiekvieną dieną, kol lašų skaičius pasieks 28. Po to gerkite šią dozę turinčią priemonę 2-3 mėnesius. Receptas draudžiamas pažeidžiant širdies, inkstų ir kepenų funkcijas.
  5. Erškėtuogių nuoviras. Paimkite šaukštą uogų, užpilkite pusę litro verdančio vandens, visus ingredientus įdėkite į termosą. Reikalaukite šešias valandas. Po to paimkite po pusę stiklinės du kartus per dieną 1 mėnesį.

Vyrų 55, 60 ir net 70 metų potencija yra daugiau nei reali. Viskas priklauso nuo paties paciento. Svarbu integruotas požiūris. Jei yra noras ir tvirta valia, galima per dvidešimtmetį „pavydėti“ per trumpą laiką pasiekti potencijos padidėjimą.