Klausimas, ką valgyti, norint padidinti vyrų potenciją, nuo senų laikų buvo medicinos dėmesio centre, o kasdieniame gyvenime buvo manoma, kad kuo turtingesnis ir kaloringesnis maistas, tuo galingesnis vyro kūnas. Karštai palaikomas valdžios propagandininkų, o vėliau ir reklaminių kampanijų, šis požiūris pasiteisino bado metais.
Kai vyrams, dirbantiems sunkų fizinį darbą, reikėjo daug kalorijų, o vėliau jau išsivysčius socializmui, kai namų šeimininkės sugebėjo iš trijų maisto produktų iškepti dešimtis skanių patiekalų, tikėdamiesi atverti kelią į vyro širdį. Mūsų laikais vyrų potencija tapo atvirkščiai proporcinga persivalgymui, ir daugiau kalbama apie tai, ko negalima valgyti, kad nepakenktume vyro organizmui.
Sveikos mitybos įpročiai
Visas sveiko gyvenimo kompleksas, įskaitant kenksmingų priklausomybių (rūkymas, gėrimas, narkotikai) atmetimą, subalansuotą mitybos ir poilsio režimą, kartu su fizine veikla, atjaunina ir išvalo vyrišką kūną nuo destruktyvių toksinų, todėl turi teigiamą poveikį poveikis lytiniam potraukiui ir erekcijos funkcijai.
Šiuo atžvilgiu kova su antsvoriu taip pat pateisinama, jei dietos ir pratimai neišsenka ir nesukelia gyvybingumo, kuris savaime yra kupinas impotencijos.
Visuotinė taisyklė, kuria grindžiama vyrų potencijos dieta: minimalus produktų su konservantais vartojimas arba visiškas jų atsisakymas. Į šią kategoriją įeina įvairūs konservai, dešros, soda ir saldumynai. Išskyrus juos iš dienos raciono, automatiškai sumažėja druskos ir cukraus perteklius.
Vykdydamas tokį nurodymą, šiuolaikinis vyras amžinai paliks greito maisto ir prekybos centrų kioskus su patogiais produktais, nueis į turgų, o paskui gamins maistą sau virtuvėje arba maistą gaminančiai moteriai. Daugeliui toks scenarijus yra neįperkama prabanga dėl įvairių priežasčių, tačiau skirdami bent savaitgalį šiai taisyklei įvykdyti galite žymiai pagerinti savo kūną.
Taip pat galima koreguoti mitybą persvarstant prekių pirkimo principą: iš kelių identiškų produktų pirkite trumpesnio galiojimo laiko. Valgant šviežią, ne karštą maistą ir garuose pagamintą maistą padidėja jų nauda sveikatai.
Afrodiziakai
Keisto sutapimo dėka produktai, kurie tradiciškai rekomenduojami stiprumui didinti, turi brangią rinkos vertę, o tai yra papildoma paskata vyrams pagerinti savo socialinę padėtį.
Šviežias medus, riešutai, ikrai, austrės užima pirmąsias horizontalias linijas afrodiziakų sąraše. Juose gausu vitaminų, mineralų ir mikroelementų, o skonis geras, tačiau jų efektyvumas paverčiant bet kurį vyrą seksualiniu milžinu yra aiškiai perdėtas.
Trūkstant cinko, dėl kurio sutrinka hormonai, rekomenduojamos moliūgų sultys, švieži salierai gali padidinti lytinį potraukį, arbūzas gali išvalyti dubens kraujagysles.
Dieta potencijai padidinti yra pagrįsta tam tikrų maisto produktų įvedimu į kasdienį vartojimą, pavyzdžiui:
- Ankštiniai - pupelės, žirniai, lęšiai;
- Rauginto pieno produktai - kefyras, grietinė, sūris, jogurtas;
- Žuvis ir jūros gėrybės;
- Daržovės - pomidorai, svogūnai, kopūstai ir žalumynai;
- Visų rūšių vaisiai, įskaitant citrusinius vaisius;
- Visų rūšių riešutai.
Cukrų pakeitimas medumi kartu su dietiniu maistu žymiai padidins antsvorio metimo tikimybę. Gydant hormoninius sutrikimus ir šlapimo takų infekcijas, gydytojai skiria specializuotas, griežtesnes dietas ir natūralias priemones.
Pasireiškus pirmiesiems pavojaus varpams, rodantiems Urogenitalinės sistemos sutrikimus arba esant epizodinėms erekcijos sutrikimams, vyras turėtų persvarstyti savo mitybą ir gyvenimo būdą apskritai.
Maisto stereotipai
Stereotipinis vyriško meniu suvokimas grindžiamas mėsa ir riebiu maistu. Žalumynai, uogos ir vaisiai laikomi lengvabūdišku maistu, labiau tinka vaikams ir moterims. Į juos dažniausiai nekreipia dėmesio vyrai, kenkdami jų sveikatai.
Tačiau ne visos tradicijos yra nenaudingos. Įprasti svogūnai ir česnakai, ypač švieži, taip pat rytietiški prieskoniai, jei nėra medicininių kontraindikacijų, yra naudingų vitaminų ir mineralų šaltinis visais metų laikais.
Esant skundams dėl erekcijos sutrikimų, gydytojai turi pasidomėti paciento dienos meniu.
Skirtingai nuo vegetarizmo mados, dauguma ekspertų mano, kad gyvūniniai produktai, įskaitant gyvulinius riebalus, yra būtini norint išlaikyti vyrų seksualinę galią. Kitas klausimas yra suvartotos mėsos kiekis ir jos rūšys.
Amžius ir genetinės savybės, medicininiu požiūriu, kiekvieno žmogaus ligos istorija turi lemiamą įtaką medžiagų apykaitai. O sparčiai besivystanti dietologija vis dar ieško atsakymų į daugelį klausimų.
Daugeliu atvejų potencijos problemos yra fiziologinio pobūdžio, o savarankiškai gydantis stebuklai nutinka retai. Padidinti savidrausmę, įvesti maisto apribojimus ir laikytis nestandartinės dietos vargu ar išspręs problemą. Daugiau klausykite savo kūno. Nepersivalgykite, nepersistenkite ir laiku kreipkitės į gydytoją.