Nė vienas žmogus nėra apsaugotas nuo problemų, susijusių su erekcijos funkcija, ir nesvarbu, ar jis yra geriausias, ar jo gyvenimas blogėja. Potencija yra subtilus dalykas ir priklauso nuo daugelio veiksnių - nuo išankstinio žaidimo iki problemų darbe. Kaip padidinti savo „vyriškumą" ir sustiprinti santykius su mylima moterimi?
Mityba yra raktas į gerą potenciją
Jei bėgimo metu praleidžiate pusryčius, užkandžiaujate, o grįžę namo iš šaldiklio išimate pusgaminius, kurie bernvoriams dažnai nusideda, nenuostabu, kad jūsų kūnas kartkartėmis „užsidega" daugiausia lemiamas momentas. Turėtumėte gauti visų medžiagų, būtinų normaliam organizmo funkcionavimui - vitaminų ir mineralų, iš kurių gausu daržovių, uogų ir vaisių, pieno produktų, mėsos ir žuvies, šviežių žolelių. Norint turėti gerą potenciją, vyras turi suvartoti pakankamą baltymų kiekį, kuris yra skeleto kaulų ir raumenų audinio pagrindas, tačiau jo organizmui cinko reikia dar labiau.
Nedaugelis žmonių žino, kad šis mineralinis mikroelementas yra nekintama vyriškos spermos dalis ir tiesiogiai veikia reprodukcinę funkciją, skatindamas testosterono gamybą, gerindamas spermos kokybę ir didindamas galimybes išsilieti ir pastoti, skatindamas spermos judrumą. Todėl vyrų, norinčių ilgą laiką išlaikyti savo seksualinę veiklą, mityboje turėtų būti jūros gėrybių, riešutų - anakardžių, pušų ir migdolų, sezamo ir moliūgų sėklų, kepenų ir mėsos, ankštinių augalų, javų - avižinių dribsnių, miežių grikių.
Turiu pasakyti, kad padidinti svorį neįmanoma be svorio korekcijos, jei turite papildomų svarų. Kuo daugiau įgyjate, tuo didesnis jūsų organizme moterų lytinių hormonų estrogeno lygis ir mažesnė testosterono koncentracija, kuri yra tokia būtina jūsų vyriškajai galiai pasireikšti. Taigi valgykite tik tai, kas sveika, ir pradžiuginkite savo partnerį lovoje.
Sportas ir potencija didėja - kaip vienas skatina kitą?
Žinoma, technologinė pažanga gerokai supaprastino mūsų gyvenimą, o į ją patekus skaitmeninėms technologijoms daugelis sugebėjo užsidirbti sėdėdami prie kompiuterio ir dažnai net neišėję iš namų sienų. Šiandien vyrams nereikia medžioti mamuto, kad išmaitintų savo šeimas, tačiau daugelis žmonų mielai pasiųstų savo tikinčiuosius pasivaikščioti, nes fizinio aktyvumo stoka neigiamai veikia intymaus gyvenimo potenciją ir kokybę.
Kraujo apytakos sutrikimas, limfos ir kraujo stagnacija dubens organuose sukelia seksualinę disfunkciją ir išprovokuoja daugybę ligų. Taigi sportas yra labai svarbus ne tik bendrai savijautai gerinti. Vidutinis fizinis aktyvumas daro tokį poveikį organizmui:
- prisotina ląsteles ir audinius deguonimi, pagerina maistinių medžiagų tiekimą;
- pagreitinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą;
- padidinti organizmo atsparumą infekcijoms, stiprinti imuninę sistemą;
- pagerinti fizinę formą ir ištvermę;
- veikia kaip dubens organų ligų prevencija.
Didinant potenciją didinant fizinį aktyvumą svarbiausia nepasiekti priešingo efekto, nes treniruotės, ribojant galimybes, sukels tokį nuovargį, kad neliks laiko meilės džiaugsmams. Taip pat noriu įspėti visus, kurie nori sukurti raumenų masę naudojant steroidus - žemos kokybės produktai, kurių pagrindą sudaro genetiškai modifikuota soja, kenkia erekcijos funkcijai ir mažina potenciją.
Sveikas gyvenimo būdas ir kokybiškas miegas - potencijos sumažėjimo prevencija ir gydymas
Jau buvo pasakyta apie sportą ir tinkamą mitybą, tačiau jų indėlis sprendžiant esamą problemą bus nereikšmingas, jei vyras rūkys, piktnaudžiaus alkoholiu ar net vartys narkotikus. Nikotinas, kuris taip atpalaiduoja ir suteikia skrydžio jausmą, susiaurina kraujagyslių spindį ir lėtina kraujotaką, todėl neturėtumėte stebėtis, kad kartkartėmis jūsų erekcija nėra lygi. Jaudulys dėl alkoholio vartojimo pakeičiamas slopinimo stadija, o dabar jūs jau valandą bandėte išsilieti iki partnerio aimanų (iš malonumo? ).
Nereikia kalbėti apie įprastą intymų narkomanų gyvenimą, jie to beveik neturi. Taigi pagalvokite patys, nuspręskite patys. Nuo ko dar priklauso gera potencija? Miego kokybė. Mokslininkai nustatė, kad naktinis knarkimas ir miego apnėja, kurie yra miego kokybę mažinantys sutrikimai, taip pat turi įtakos seksualinei veiklai. Vyrai, kurie netrukdo būti Morpheus karalystėje, jaučiasi kupini jėgų ir jėgų naujiems pasiekimams, skirtingai nei tie, kurie kenčia nuo lėtinio miego trūkumo.
Kaip dar padidinti potenciją?
Yra daug tradicinės ir tradicinės medicinos būdų ir priemonių, kuriuos naudoja vyrai, kuriems potencijos didinimas yra galutinė svajonė ir puoselėjamas tikslas. Štai keletas iš jų:
Masažas
Atpalaiduojantis erotinis masažas po kontrastinio dušo ar šiltos vonios, atliekamas jūsų mylimos moters rankomis, daro stebuklus, tačiau dar geriau atlikti prostatos masažo kursą. Gydytojas gali jums tai paskirti atlikęs visus būtinus tyrimus ir skundus dėl silpnos potencijos. Jūs neturėtumėte to labai bijoti. Praktika rodo, kad prostatos stimuliavimas duoda puikių rezultatų;
Specialūs pratimai
Net jei užsiimate sportu, jums bus naudingos treniruotės, įtraukiančios gaktos ir dubens raumenis. Atlikite dubens sukimo pratimus, pakelkite jį iš padėties, gulinčios ant nugaros. Atlikite pratimą „dviratis" ir atlikite žingsnius vietoje, keldami kelius aukštai;
Afrodiziakai
Yra įvairių rūšių natūralios ir dažniausiai cheminės kilmės narkotikų, skirtų vyriškos jėgos stiprinimui, tačiau tai ne apie juos. Yra tikimybė, kad stiprumas vėl taps toks pat kaip ir anksčiau, jei gaminimo metu į maistą pridėsite prieskonių, žolelių, vaisių ir šaknų, tokių kaip artišokai, imbieras, anyžius, ženšenis, šafranas, jazminas, kadagys. Kai kurie eteriniai aliejai - muskusas, ambra, civetinas - gali padidinti lytinį potraukį ir seksualinį aktyvumą.
Žinoma, svarbi ir artimo žmogaus parama. Jei moteris nori būti su jumis ir yra pasirengusi jums padėti, tada kartu jums bus lengviau įveikti sunkų gyvenimo laikotarpį. Na, jei visi aukščiau išvardyti metodai neveikia, prasminga pasikonsultuoti su gydytoju. Yra daug vaistų, kurių vartojimas garantuoja gerą potenciją ir erekciją, tačiau juos reikia vartoti tik prižiūrint specialistui.