Prasidėjus rudeniui jūsų seksualinis aktyvumas pastebimai sumažėjo, o vyriškoji galia, atrodo, palieka jus, pasitraukdama su paskutinėmis saulėtomis dienomis? Nesijaudinkite, tai gana dažnas reiškinys ir nereikalauja skubios medicininės pagalbos. Mūsų straipsnyje rasite keletą veiksmingų patarimų, kurie padės padidinti potenciją ir visais atžvilgiais išgyventi tokį sunkų laikotarpį.
Pasak mitologijos, meilės deivė Afroditė sugebėjo pakurstyti aistrą, įkvėpti karščiausius jausmus tiek paprastiems mirtingiesiems, tiek Olimpo gyventojams. O jos pačios paruoštos mikstūros, gėrimai ir tepalai ne tik žadino meilės apetitą, bet ir padaugino įsimylėjėlių seksualinę galią. Todėl visi jaudinantys eliksyrai gavo labai iškalbingą pavadinimą – afrodiziakai.
Deja ar laimei, šiuolaikiniai vyrai gerokai skiriasi nuo senovės graikų deivės garbintojų. Jie nėra apdovanoti amžina jaunyste ir nemirtingumu, vietoj ambrosijos jie valgo įprastą maistą ir, kaip taisyklė, gyvena triukšmingose ir užterštose didmiesčių zonose. Tačiau net ir tokiomis aplinkybėmis galite jaustis tikru kazanova, tereikia laikytis kai kurių rekomendacijų.
Saulės spinduliai, grynas oras ir sveikas miegas – geriausi pagalbininkai
Saulė yra galingas mūsų organizmo stimuliatorius, skatinantis jį intensyviai gaminti lytinius hormonus. Be to, tai tiesiogiai veikia emocinę nuotaiką, nes garsusis „laimės hormonas" serotoninas aktyviausiai gaminasi saulės šviesoje. Tikriausiai kiekvienas yra patyręs vaikščiojimo gryname ore naudą, tik prisiminkite, kaip gerai jautėtės per atostogas. Geras miegas, savo ruožtu, yra raktas į atsigavimą ir energijos potencialo didinimą.
Produktai – afrodiziakai ir jų stebuklinga galia
Potencijai sustiprinti ilgą laiką buvo naudojami daugelio rūšių produktai. Jų yra ne viena, tačiau įvardinsime pačius žinomiausius - tai austrės, ikrai, šparagai, svogūnai, kiaušiniai, salierai, avižos, pomidorai, ridikai, morkos, kokosai. Taip pat galima pridėti kai kurių prieskonių, tokių kaip paprika, imbieras, gvazdikėliai ir bazilikas. Ypač atkreiptinas dėmesys į maistą, kuriame gausu vitamino E, pavyzdžiui, graikiniai ir lazdyno riešutai, migdolai, pistacijos. Įtraukite juos į savo savaitės meniu ir rezultatas netruks laukti!
Raudona - vyriška spalva
Kaip bebūtų keista, bet yra tam tikrų spalvų, kurios tiesiogiai veikia žmogaus energiją. Vyrams ši spalva yra raudona, kurią paprastai lengva paaiškinti. Tai Marso spalva – žiauriausia planeta, kuri personifikuoja vyrą, simbolizuoja jėgą ir tvirtumą, valdo seksualumą, verčia veikti. Kaip matote, yra priežastis paįvairinti savo dekorą ir asmeninį garderobą. Įsigykite raudoną apatinį trikotažą, raudonas užuolaidas arba raudoną lempos gaubtą erotinei aplinkai. Išbandykite papuošalus su raudonais akmenimis – rubinu, granatu, koralu. Ir, žinoma, valgykite daugiau raudonų gėrimų ir maisto produktų.
Beje, šis patarimas gali būti skirtas ne tik vyrams – raudona spalva suaktyvina ir moterišką seksualumą. Nors dailiosios lyties atstovėms stipriausias afrodiziakas išlieka meilė ir meilė, papildyta švelniomis glamonėmis.
Be vitaminų nėra sėkmės
Vitaminai būtini pilnaverčiam seksualiniam gyvenimui. Kai kuriais atvejais pakanka peržiūrėti savo mitybą ir praturtinti ją naudingais produktais. Jei to neužtenka, į pagalbą ateina maisto papildai. Vyrui svarbiausias yra vitaminas E, apie tai jau minėjome anksčiau. Taip pat svarbų vaidmenį atlieka B grupės vitaminai – šios medžiagos palaiko organizmą streso metu ir mažina nuovargio sindromą.
Depresija yra jūsų priešas
Atminkite, kad depresija gali sukelti daugybę seksualinių problemų. Kai kuriais atvejais depresinės sąlygos sukelia stiprų hormonų pusiausvyros sutrikimą ir dėl to padidėja arba sumažėja seksualinis aktyvumas. Norint normalizuoti būklę, dažnai prireikia psichoterapeuto ar seksologo pagalbos.
Sportas visam gyvenimui, o ne atvirkščiai
Saikingas pratimas suteiks tokią pat naudą kaip afrodiziakas. Reguliarūs sportiniai pratimai padės pagerinti medžiagų apykaitą, subalansuoti hormonus ir pasiekti estetinį patrauklumą. Sunku sugalvoti ką nors geresnio, kaip išlaikyti mūsų kūno grožį ir seksualinį aktyvumą. Tačiau visa tai negalioja sunkioms, alinančioms treniruotėms – jos turi visiškai priešingą poveikį. Geriau skirkite laiko dvasinėms ir fizinėms praktikoms, kuriomis siekiama išlaisvinti stresą ir pasisemti teigiamos energijos. Užsiimkite joga, meditacija, įvaldykite taisyklingo kvėpavimo technikas ir netrukus būsite maloniai nustebinti įvykusių pokyčių.