Vyro reprodukcinės sistemos sveikata yra tiesiogiai susijusi su jo emocine būsena ir pasitikėjimu savimi. Todėl klausimas "Ar įmanoma atkurti potenciją, kai ji netenka? "tampa itin svarbus visiems pacientams, bent kartą patyrusiems nesėkmę lovoje.
Tūkstančiai interneto portalų, laikraščių straipsnių ir televizijos laidų platina įvairiausius patarimus, kaip išspręsti problemą, tačiau beveik nė vienas jų neapsieis be individualios diagnostikos ir kompetentingų patarimų. Labai svarbu nedelsiant kreiptis kvalifikuotos pagalbos, nes neraštingas požiūris gali tik pabloginti problemą ir sukelti abejonių, ar apskritai įmanoma atkurti potenciją.
Reikia suprasti, kad vieniems pacientams erekcijos sutrikimai gali būti siejami tik su pervargimu ir psichologine įtampa, o kitiems lėta kraujotaka varpoje gali tapti gyvybei pavojingų ligų pranašu. Vienais atvejais potenciją galima atkurti peržiūrint miego režimą ir fizinį aktyvumą, kitais atvejais potenciją galima atkurti tik stiprių vaistų pagalba. Žemiau mes apsvarstysime būdus, kaip atkurti potenciją nesant rimtų somatinių ligų.
Kaip pagerinti vyrų potenciją fiziniais pratimais
Kaip atkurti potenciją susilpnėjus erekcijai priklauso nuo disfunkcijos priežasties ir trukmės.
Esant bendram nerviniam pervargimui, varginančiam intelektualiniam darbui, pravers beveik bet kokia dozuota fizinė veikla. Teisingas požiūris į treniruotes gali pagerinti vyro potenciją ir apskritai išgydyti visą kūną, padidinti jo gyvybines atsargas.
Verta paminėti, kad kasdienė 30 minučių trukmės veikla laikoma pakankama sveikatai pagerinti, nesvarbu, ar tai energingas ėjimas, bėgimas, plaukimas ar stalo teniso žaidimas. Taip pat yra specialių būdų, kaip pagerinti vyrų potenciją. Tai apima ritminius pratimus tarpvietės raumenims, panašius į Kėgelio pratimus moterims. Reguliarūs dubens dugno raumenų susitraukimai gali ir atkurti potenciją, ir tiesiog pagerinti normalią lytinę veiklą.
Kaip ir su kuo pakelti potenciją? Kokie produktai padės
Daugelis pacientų domisi, kaip padidinti vyrų potenciją su maistu ir ar tai galima padaryti.
Viena vertus, kol kas nėra stebuklingų produktų, galinčių tiesiogiai paveikti erekciją. Kita vertus, valgant maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, pagerėja bendras kūno tonusas ir sekso kokybė. Taip pat didelę reikšmę turi mitybos trūkumo kompensavimas.
Taip galite padidinti potenciją, kai trūksta cinko, reikalingo lytinių hormonų sintezei:
- kepenys,
- žemės riešutai,
- jautiena,
- Pušies riešutai,
- avižiniai dribsniai,
- šviežios austrės ir midijos.
Testosteronas yra steroidinis hormonas, kurio sintezei organizme turi būti tiekiamas pakankamas riebalų kiekis. Geriausi organizmui naudingų polinesočiųjų lipidų šaltiniai yraavokadai, riebios jūros ir upių žuvų rūšys, augaliniai aliejai.
Tačiau produktai, galintys padidinti potenciją esant varpos kraujotakos sutrikimams:
- graikiniai riešutai,
- kviečio grūdo gemalas,
- raugintų kopūstų,
- kiaušinio trynys ir medus.
Bendras raciono kalorijų kiekis taip pat turi tam tikrą poveikį reprodukcinės sistemos būklei: tiek energijos komponentų perteklius, tiek staigus trūkumas gali slopinti reprodukcinės sferos veiklą.
Vyriškos potencijos atkūrimas vaistais
Potencijos atkūrimas vyrams dažnai tampa įmanomas taikant integruotą požiūrį, įskaitant tam tikrų vaistų vartojimą.
Priklausomai nuo sutrikimo tipo, norint atkurti vyrišką potenciją, gali prireikti vartoti kraujagysles skatinančius, antioksidantus, raminamuosius ar tonizuojančius vaistus, vitaminų, mineralų ar žolelių kompleksus. Esant patikimiems varpos užpildymo krauju pažeidimams, plačiai naudojami specialūs preparatai, turintys įtakos azoto oksido išsiskyrimui.
Selektyvus PDE-5 inhibitorius, iš pradžių išrastas plaučių hipertenzijai gydyti, veikia varpos akytkūnių atsipalaidavimą ir užpildymą, veikdamas fermentų sistemą, „įjungiančią" nuolatinę erekciją. Esant lytinių hormonų trūkumui, patartina taikyti švelnią hormonų terapiją.
Ženšenio, ginkmedžio, alavijo ir kitų gerai žinomų ar retai minimų augalų ekstraktai kai kuriais atvejais turi didelę teigiamą įtaką vyriškos potencijos atstatymui. Nežinoma, ar tai susiję su vaistų sudėtimi, ar su placebo poveikiu. Taip pat bus naudinga vartoti vitaminų ir nepakeičiamų aminorūgščių, gerinančių medžiagų apykaitos procesus.