Greitai veikiantys produktai, didinantys vyrų potenciją

Vyrų potencijai įtakos turi daug veiksnių, tačiau vis tiek raktas į stiprią erekciją ir padidėjusį libido yra tinkama mityba. Tačiau ne visi maisto produktai yra vienodai naudingi organizmui. Kai kurie iš jų gali pabloginti būklę ir paspartinti erekcijos disfunkcijos vystymąsi. Apsvarstykite visus maisto produktus, kurie gali greitai atkurti reprodukcinę sistemą ir apskritai pagerinti vyrų sveikatą.

Austrės

Garsiausias afrodiziakas, kuris pirmiausia ateina į galvą, yra austrės. Šiuose vėžiagyviuose yra daug dopamino, organinio cinko ir amino rūgščių. Šios medžiagos skatina vyrų libido, gerina spermos kokybę, taip pat turi įtakos testosterono gamybai.

Be teigiamo poveikio reprodukcinei sistemai, jūros gėrybės gerina bendrą sveikatą – didina imunitetą, tonizuoja nervų sistemą, greitina medžiagų apykaitą.

Mikroelementai ir vitaminai, kurie yra austrių dalis, gerina širdies ir kraujagyslių bei endokrininės sistemos veiklą, didina hemoglobino kiekį, dalyvauja kraujodaros procesuose, mažina cholesterolio koncentraciją.

Potencijai padidinti rekomenduojama kasdien suvartoti apie 5-7 šviežias austres. Terminis apdorojimas sunaikina kai kurias maistines medžiagas ir sumažina jų gebėjimą skatinti vyrišką erekciją.

Svarbu! Tyrimai parodė, kad reguliarus austrių vartojimas maiste gali užkirsti kelią prostatos ligoms, taip pat sumažinti vėžio išsivystymo riziką.

Šio produkto trūkumas yra jo didelė kaina ir retumas. Parduotuvėse dažniau pasitaiko šaldytų austrių. Norint juos virti, reikia užvirti vandenį, įberti pipirų ir druskos. Jūros gėrybės patenka į verdantį vandenį 1-2 minutes. Atidarius sparnelius, jie išimami ir patiekiami ant stalo, apšlakstyti citrinos sultimis.

Jūros gėrybės

Juose gausu vitaminų, polinesočiųjų riebalų rūgščių, mikroelementų. Tai gali turėti teigiamą poveikį sveikatos būklei. Puiki premija yra greitas vyriškos jėgos padidėjimas.

plekšnė potencijai padidinti

Erekciją skatinančių jūros gėrybių sąrašas:

  • Plekšnė. Didelė vitaminų A, E, B koncentracija, cinkas, baltymai gerina Urogenitalinės sistemos veiklą. Gaminimo būdas – garuose. Naudojant tokį terminį apdorojimą, išsaugomas maksimalus naudingų medžiagų kiekis. Kitais atvejais dalis jų sunaikinama, taip sumažinant jūros gėrybių vertę,
  • Tunas. Vitaminai B1, B6, B12, A, PP, polinesočiosios riebalų rūgštys daro šią žuvį vertinga vyrams, norintiems palaikyti ir pagerinti reprodukcinės sistemos sveikatą. Be teigiamo poveikio potencijai, reguliarus tuno naudojimas padeda pašalinti uždegiminį procesą Urogenitalinės sistemos organuose,
  • Skumbrė. Jame daug lengvai virškinamų baltymų, Omega-3 ir Omega-6 aminorūgščių, fosforo, jodo, fluoro. Toks kompleksas gerina spermos kokybę, sustiprina seksualinį susijaudinimą ir trauką. Midijos turi panašią sudėtį,
  • menkė. Sudėtyje yra vitaminų C, A, B12, kurie padeda didinti patrauklumą ir normalizuoti vyriško kūno erekcijos funkcijas.

Sičužina

Šis produktas yra neabejotinas natūralių priemonių, skirtų vyrų potencijai didinti, reitingo lyderis. Jo savybės tapo žinomos prieš šimtus metų, kai Rytų klajoklių tautos maistui naudojo kupranugario skrandį. Šio produkto teigiamo poveikio reprodukcinei sistemai įrodymas yra didelis vyresnių nei 50–60 metų arabų vyrų vaisingumas.

Sychuzhina turi daug teigiamų savybių:

  • erekcijos stimuliavimas,
  • testosterono lygio padidėjimas,
  • padidėjęs lytinis potraukis,
  • kraujotakos normalizavimas dubens organuose,
  • imuniteto gerinimas,
  • šalutinio poveikio ir kontraindikacijų nebuvimas.

Vienintelis trūkumas yra neprieinamumas. Jūs galite gauti kupranugario skrandį šalyse, kuriose šie gyvūnai yra paplitę. Paprastai tai yra Egiptas arba Emyratai. Kad produktas įgytų naudingų savybių, po ekstrahavimo jis turi būti tinkamai tvarkomas.

Norint pasiekti norimą rezultatą, pusvalandį prieš lytinį aktą reikia suvalgyti žirnio dydžio skrandžio gabalėlį. Reguliarus jo naudojimas padės išvengti potencijos problemų daugelį metų.

Mėsa

Šis produktas yra nepakeičiamas kiekvieno žmogaus mityboje. Baltymai, mikroelementai, aminorūgštys skatina tiroksino gamybą, o tai padeda pagerinti nervinių receptorių laidumą, išvalyti ląsteles nuo toksinių medžiagų. Teisingai iškepta mėsa papildo energiją, didina ištvermę, reguliuoja testosterono kiekį kraujyje.

mėsa potencijai

Reguliariai naudojant mėsos gaminius, reikia atsiminti, kad geriau rinktis neriebias veisles. Jie nesukels cholesterolio nusėdimo ant vidaus organų, šonų ir pilvo, aterosklerozinių plokštelių susidarymo ant kraujagyslių sienelių.

Naudingos mėsos rūšys yra:

  • arkliena,
  • jautiena,
  • triušiena,
  • Turkija,
  • višta.

Kiti afrodiziakai – ėrienos ir jaučio kiaušiniai, gaidžio šukos, fazanų patiekalai.

Svarbu ne tik dažnai valgyti mėsą, bet ir pasirinkti tinkamą gaminimo būdą. Naudingiausias variantas – virimas, kepimas orkaitėje nepridedant riebalų ir negarinant. Taikant tokius gaminimo būdus, išsaugomi vertingi gyvuliniai baltymai, vitaminai ir mikroelementai.

Svarbu! Reikėtų nepamiršti, kad per didelis mėsos vartojimas sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Todėl naudingo produkto kiekis turi būti kontroliuojamas. Sėslaus gyvenimo būdo vyrams reikia apie 100-150 g per dieną. Tiems, kurie dirba sunkų fizinį darbą ar sportuoja, pakanka 200-300 g.

Žaluma

Liaudies medicinoje potencijai didinti nuo seno naudojama daug žolelių. Juose gausu maistinių medžiagų ir jie yra prieinami. Žalumynų įtraukimas į savo kasdienį racioną nereikalauja nei darbo, nei išlaidų.

Vyrams naudingų žolelių sąrašas:

petražolės potencijai padidinti
  • Petražolės. Jame yra vitaminų B, C, E, K, betakaroteno, cinko, mangano, fosforo ir daug kitų mineralų, būtinų potencijai didinti. Jame taip pat yra flavonoidų, organinių rūgščių, eterinių aliejų, kurie, be teigiamo poveikio reprodukcinei sistemai, išvalo organizmą nuo toksinių medžiagų, skatina kraujotaką. Petražoles rekomenduojama valgyti tiek vienas, tiek dėti į mėsos, daržovių patiekalus, salotas,
  • Krapai. Vitaminai C, B, E, folio rūgštis, kalis ir kalcis daro šią žolelę panacėja vyrų sveikatai. Azoto oksidas ir argininas gerina kraujotaką, plečia kraujagysles, o tai teigiamai veikia erekcijos funkciją,
  • Salierai. Be vitaminų ir mineralų, šiame augale gausu androsterono. Tai augalinis testosterono pakaitalas. Jo dėka, salierų naudojimas suteikia momentinį rezultatą didinant potenciją. Jis taip pat dažnai naudojamas kaip uždegiminių Urogenitalinės sistemos ligų profilaktika. Naudingų medžiagų yra stiebuose ir šaknyse,
  • Bazilikas. Evenolis ir vitaminų-mineralų kompleksas mažina kenksmingo cholesterolio koncentraciją organizme, užkertant kelią aterosklerozinių plokštelių nusėdimui ant kraujagyslių sienelių. Baziliko stiebai taip pat gerina kraujotaką, stiprina venas ir arterijas. Tai prisideda prie vyrų sveikatos išsaugojimo ilgus metus.

Riešutai

Neįtikėtinas naudingų mikro ir makro elementų, vitaminų, baltymų – riešutų sandėlis. Nedidelė sauja šio produkto greitai papildo kasdienį daugelio naudingų medžiagų kiekį, reikalingą visapusiškam visų organizmo sistemų, įskaitant ir reprodukcines, funkcionavimui.

riešutai potencijai

Kasdienis riešutų įtraukimas į dietą padės vyrui lengvai sustiprinti erekciją, padidinti spermos gamybą ir pagerinti jos kokybę.

Populiarūs šios kategorijos produktai:

  • pistacijos. Nenuostabu, kad Rytų vyrai garsėja savo vaisingumu. 100 g riešutų turi reikiamą kiekį cinko, folio rūgšties, arginino ir polinesočiųjų riebalų. Padeda stiprinti imuninę sistemą, didinti testosterono kiekį, fizinę ištvermę, gerina erekciją,
  • graikinis riešutas. Vitaminų A, B, C, E, K, gyvybei reikalingų mineralų šaltinis. Cinkas yra svarbiausias vyrų potencijos mikroelementas, didinantis testosterono kiekį. Kasdien valgydami 8-10 vienetų, galite pamiršti seksualinį silpnumą daugelį metų,
  • Kedras. Reguliarus nedidelio kiekio kedro branduolių vartojimas yra veiksminga vyrų impotencijos prevencija,
  • Migdolų. Sudėtyje yra B grupės vitaminų, cinko, magnio, kalcio ir fosforo, taip pat arginino, reikalingo normaliai reprodukcinės sistemos veiklai.

Pienas ir pieno produktai

Šių produktų nauda visiems žinoma nuo vaikystės. Norint sėkmingai padidinti lytinį potraukį, erekciją ir lytinio akto trukmę, būtina kasdien vartoti tam tikrus pieno produktus – grietinę, grietinėlę, sūrį, pieną, varškę ir jogurtą. Jie kompensuoja vitaminų ir mineralų trūkumą. Pakankamas kalcio, magnio, cinko, seleno kiekis užtikrina normalią reprodukcinės sistemos veiklą.

Vienas iš naudingiausių šios kategorijos produktų yra koumiss. Kumelės pienas gerina kraujotaką dubens srityje, skatina kūno ląstelių atsinaujinimą, didina hemoglobino kiekį, lėtina natūralų senėjimą. Stiklinė koumiso, išgerta po pusryčių, prailgins gyvenimą, pagerins seksualinį aktyvumą ir ištvermę.

pienas potencijai

Svarbu! Daugelis žmonių netoleruoja laktozės, todėl pieno produktai jiems yra draudžiami.

Kiaušiniai

Erekcijos sutrikimams atsikratyti tinka švieži vištienos ar putpelių kiaušiniai. Žalias produktas laikomas vertingesniu vyrų sveikatai nei bet kokiu būdu termiškai apdorotas.

Kasdien valgant kiaušinius padeda suskaidyti cholesterolį, kuris laikui bėgant kaupiasi kraujyje ir virsta riebalų gumuliukais, nusėdančiais ant kraujagyslių sienelių. Taigi laikui bėgant susiaurėja venų ir arterijų spindis, sulėtėja kraujo judėjimas per jas. Dėl to į lytinius organus patenka mažiau maistinių medžiagų ir deguonies. Erekcija tampa silpna arba visiškai išnyksta.

Kiaušiniai skatina testosterono gamybą, o tai lemia susijaudinimą, lytinio akto trukmę. Taip pat kasdienis jų buvimas maiste stiprina kaulus, dantis, neleidžia vystytis kai kurioms akių ir širdies ir kraujagyslių ligoms, ypač hipertenzijai.

Daržovės

Jokia subalansuota mityba neapsieina be jų. Potencijai padidinti skirtoje dietoje turėtų būti daržovių patiekalų. Svogūnuose, česnakuose, morkose gausu vitaminų ir mineralų, kurių reikia kiekvienam vyrui sveikatai ir stiprybei lovoje.

Kitas vertingas produktas potencijai ir hormonų pusiausvyrai normalizuoti – ropės. Pridėjus jį prie mėsos patiekalų, galite pasiekti nuolat aukštą erekciją ir seksualinį potraukį.

Moliūgų sėklos

Juose yra daug augalinių baltymų, vitaminų A, E, K, B, PP, taip pat mikro ir makro elementų. Dėl tokios naudingos sudėties jie yra nepakeičiamas produktas viso organizmo sveikatai.

moliūgų sėklos potencijai

Reguliarus moliūgų sėklų vartojimas gerina kraujotaką dubens organuose, testosterono gamybą, sumažina priešlaikinės ejakuliacijos dažnį. Be to, šis produktas apsaugo nuo uždegimo ir perkrovos susidarymo reprodukcinėje sistemoje. Tai veiksminga impotencijos, prostatito ir kitų pavojingų ligų prevencija.

Šviežios sultys

Natūralios vaisių ar daržovių sultys – tikra greitai veikianti vitaminų bomba. Jie numalšina troškulį, prisotina organizmą būtiniausiais vitaminais, mikro ir makro elementais.

Būtina gerti sultis, paruoštas prieš pat naudojimą. Juose yra didžiausia maistinių medžiagų koncentracija.

Vyro sveikatai reikalingų sulčių sąrašas:

  • Moliūgas. Cinko buvimas gerina vyrų reprodukcinės sistemos veiklą, didina seksualinį potraukį,
  • Granatas. Šiame vaisiuje esantys mikroelementai ir vitaminai gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, skatina dubens organų aprūpinimą krauju, prisotina audinius deguonimi, mažina kraujagyslių spazmą,
  • arbūzas. Šioje skanioje uogoje yra naudingos aminorūgšties – citrulino. Vyro kūne jis virsta argininu, be kurio neįmanomas visavertis seksualinis gyvenimas. Esant pakankamam šios medžiagos kiekiui, plečiasi kraujagyslių sienelės, dėl to kraujas lengviau nuteka į lytinius organus.

Naudingos ir kitos šviežiai spaustos sultys – salierų, mangų, braškių, vynuogių, morkų, netgi gėrimas iš bananų minkštimo. Jie geriami po vieną arba sumaišomi, kad būtų pagaminti skanūs kombinuoti kokteiliai.

Kas „užmuša" potenciją

Ne visas maistas tinka vyrams. Ypač pavojingi reprodukcinei sistemai:

  • Rūkyta mėsa. Paruošimo metu gaminyje kaupiasi toksiškos medžiagos, kurios neigiamai veikia sėklidžių darbą ir testosterono gamybą,
  • Gazuoti gėrimai. Sudėtyje yra didžiulis cukraus kiekis, kuris smarkiai padidina gliukozės kiekį kraujyje, prisideda prie hormonų disbalanso organizme,
  • soda kaip žalingas gėrimas potencijai
  • Alus. Slopina testosterono gamybą. Į jo vietą ateina moteriškas hormonas – estrogenas. Vyro figūra keičiasi, įgauna moteriškų bruožų. Nekontroliuojamas alaus gėrimų vartojimas yra pagrindinis seksualinio gyvenimo priešas,
  • Svarbu! Vyrus neigiamai veikia ne tik alus, bet ir kiti alkoholiniai gėrimai.

  • Riebus maistas ir greitas maistas. Sudėtyje yra daug cholesterolio, kuris nusėda ant kraujagyslių sienelių, palaipsniui jas užkimšdamas. Tai veda prie to, kad kraujas blogiau cirkuliuoja visame kūne, audiniai ir organai pradeda badauti deguonies,
  • Kava. Per didelis kofeino turinčių produktų vartojimas mažina testosterono koncentraciją. Išnyksta seksualinis potraukis, pablogėja erekcijos funkcijos,
  • Balta duona, saldūs kepiniai. Šiuose produktuose yra cukraus, mielių, kurios mažina natūralią vyriško lytinio hormono gamybą,
  • Sojos. Jame yra fitoestrogeno, priklausančio augalų moteriškųjų hormonų grupei.